Nám da - "kẻ thù" nhan sắc không chỉ khiến chị em phụ nữ mất đi vẻ rạng rỡ vốn có mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin trong cuộc sống. Ẩn sau những đốm nâu, mảng da sạm màu là nguyên nhân từ nội tiết tố, môi trường và thói quen sinh hoạt. Hiểu được điều đó, bài viết này SkinClinic sẽ mang đến cho bạn Top 10 cách trị nám tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên, giúp bạn lấy lại làn da sáng mịn, đều màu mà không cần tốn kém chi phí cho các phương pháp thẩm mỹ đắt đỏ.
Nám da là gì?
Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin trên da, khiến da bị sạm màu, xỉn da, xuất hiện các đốm nâu hoặc các mảng da sẫm màu, tối màu hơn bình thường. Nám da không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể tiềm ẩn nguy cơ ung thư da nếu không được điều trị kịp thời.
Nám da là tình trạng tăng sắc tố melanin trên da, khiến da bị sạm màu, xỉn da, xuất hiện các đốm nâu hoặc các mảng da sẫm màu, tối màu hơn bình thường
Tìm hiểu nguyên nhân của nám da để biết cách trị nám tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên
Hiểu rõ nguyên nhân chính là “chìa khóa” để bạn lựa chọn cách trị nám tại nhà hiệu quả và phù hợp nhất.
Yếu tố bên trong cơ thể
Thay đổi nội tiết tố: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây nám da ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai, mãn kinh hoặc rối loạn kinh nguyệt. Sự thay đổi nội tiết tố khiến lượng estrogen tăng cao, kích thích sản sinh melanin, dẫn đến nám da.
Yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ bị nám, con cái có nguy cơ cao bị nám hơn. Do di truyền quyết định cấu trúc da, khả năng sản sinh melanin và độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
Bệnh lý: Một số bệnh lý như suy gan, suy thận, thiếu máu,... cũng có thể gây nám da. Do các bệnh lý này ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, khiến cơ thể đào thải độc tố kém, dẫn đến tích tụ melanin dưới da, gây nám.
Yếu tố bên ngoài
Tác hại từ tia UV có trong ánh nắng Mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời là "kẻ thù" số 1 của da, kích thích sản sinh melanin, dẫn đến nám, tàn nhang và lão hóa da.
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Một số loại mỹ phẩm có chứa hóa chất độc hại, chất tạo mùi, chất bảo quản,... có thể gây kích ứng da, làm tăng nguy cơ nám da.
Căng thẳng, stress: Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến cơ thể tiết ra nhiều hormone cortisol. Hormone này kích thích sản sinh melanin, dẫn đến nám da.
Top 10 cách trị nám tại nhà hiệu quả từ thiên nhiên
Khoai tây tươi - “Vị cứu tinh” cho làn da sáng mịn
Khoai tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn mà còn là "vũ khí" lợi hại trong cuộc chiến chống nám da. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, khoai tây giúp làm sáng da, giảm nám hiệu quả.
Cách sử dụng:
Khoai tây tươi bạn cần gọt vỏ, rửa thật sạch và sau đó say nhuyễn.
Thoa đều hỗn hợp khoai tây lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự thay đổi tích cực trên da.
Chanh tươi và mật ong - Sự kết hợp hoàn hảo cho làn da rạng rỡ
Chanh chứa Citric Acid giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da. Mật ong nổi bật với công dụng dưỡng ẩm, làm mềm da. Kết hợp hai nguyên liệu này sẽ mang đến cho bạn hiệu quả trị nám tại nhà bất ngờ.
Chanh tươi & mật ong là sự kết hợp hoàn hảo mang lại hiệu quả trị nám tại nhà tối ưu
Cách sử dụng:
Trộn đều hỗn hợp gồm 1 muỗng cà phê nước cốt chanh tươi với 1 muỗng cà phê mật ong.
Thoa hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
Ủ mặt trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Nước chanh và tinh bột nghệ - Bộ đôi “đánh bay” nám da
Nghệ từ lâu đã được biết đến với khả năng làm mờ nám, tàn nhang hiệu quả. Khi kết hợp với nước chanh, hiệu quả trị nám tại nhà càng được nhân đôi.
Cách sử dụng:
Trộn đều 1 muỗng cà phê nước cốt chanh với 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ, thêm một ít sữa tươi để tạo thành hỗn hợp sệt.
Thoa đều hỗn hợp nước chanh và tinh bột nghệ lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự mờ dần của các vết nám.
Nước giấm táo - “Thần dược” làm sáng da
Giấm táo có Acetic Acid giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, đồng thời hỗ trợ trị nám tại nhà hiệu quả.
Giấm táo giàu Acetic Acid giúp làm giảm nám hiệu quả
Cách sử dụng:
Pha loãng giấm táo với nước theo tỷ lệ 1:1.
Dùng bông gòn thấm dung dịch và thoa lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
Để dung dịch trên da trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Nha đam và mật ong - Dưỡng ẩm, làm dịu và giảm nám
Nha đam có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da và giảm nám. Kết hợp với mật ong, nha đam sẽ mang đến hiệu quả trị nám tại nhà tối ưu.
Cách sử dụng:
Lấy phần gel nha đam tươi, trộn đều với 1 muỗng cà phê mật ong.
Thoa đều hỗn hợp nha đam và mật ong sau khi trộn lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự mềm mại, mịn màng của da.
Dùng dưa leo, mật ong và chanh - Bộ ba kết hợp làm sáng da và trị nám
Dưa leo chứa nhiều vitamin C, giúp làm sáng da, giảm nám. Kết hợp với mật ong và chanh, dưa leo sẽ mang đến hiệu quả trị nám tại nhà bất ngờ.
Cách sử dụng:
Xay nhuyễn dưa leo, trộn đều với 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
Thoa đều hỗn hợp dưa leo, mật ong và nước cốt chanh sau khi đã trộn đều lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự sáng mịn, đều màu của da.
Hạnh nhân - “Vũ khí” bí mật đánh bay nám da
Hạt hạnh nhân không chỉ là món ăn vặt ngon miệng mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho việc trị nám. Nhờ hàm lượng vitamin E dồi dào, hạnh nhân giúp chống oxy hóa, làm sáng da và hỗ trợ trị nám tại nhà hiệu quả.
Cách sử dụng:
Ngâm 5-6 hạt hạnh nhân qua đêm cho mềm.
Xay nhuyễn hạt hạnh nhân, trộn đều với 1 muỗng cà phê sữa tươi.
Thoa đều hỗn hợp hạnh nhân lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự mịn màng, sáng khỏe của da.
Cà chua, yến mạch và sữa chua - “Bộ ba” đánh tan nám da
Cà chua chứa Lycopene giúp chống oxy hóa, làm sáng da. Yến mạch giúp tẩy tế bào chết, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Trong khi đó, sữa chua lại mang đến hiệu quả dưỡng ẩm và làm mềm da. Kết hợp ba nguyên liệu này sẽ mang đến hiệu quả trị nám tại nhà bất ngờ.
Cách sử dụng:
Trộn đều 1 muỗng cà phê cà chua xay nhuyễn, 1 muỗng cà phê yến mạch và 1 muỗng cà phê sữa chua.
Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
Ủ mặt trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ bơ - bí quyết điều trị nám, tàn nhang tại nhà hiệu quả
Bơ - "nữ hoàng" của các loại trái cây - không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu tuyệt vời cho việc dưỡng da và trị nám tại nhà. Nhờ hàm lượng vitamin A, E, C dồi dào cùng các dưỡng chất thiết yếu, bơ giúp dưỡng ẩm, làm sáng da, hỗ trợ trị nám tại nhà hiệu quả, đồng thời mang lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
Mặt nạ bơ - Bí quyết điều trị nám, tàn nhang hiệu quả tại nhà
Cách sử dụng:
Lấy phần thịt quả bơ chín, nghiền nhuyễn.
Thoa đều hỗn hợp bơ lên da mặt, thư giãn trong 15-20 phút.
Rửa sạch mặt với nước ấm và cảm nhận sự mềm mại, mịn màng của da.
Điều trị nám bằng dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu từ lâu đã được biết đến với công dụng dưỡng ẩm, làm sáng da và hỗ trợ trị nám tại nhà hiệu quả. Nhờ hàm lượng axit béo dồi dào, dầu thầu dầu giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ các vết nám và tàn nhang, đồng thời dưỡng da sáng mịn, đều màu.
Cách sử dụng:
Nhỏ vài giọt dầu thầu dầu vào lòng bàn tay, xoa đều cho ấm.
Thoa đều dầu thầu dầu lên da mặt, massage nhẹ nhàng trong 2-3 phút.
Để dầu thầu dầu trên da qua đêm, sáng hôm sau rửa sạch với nước ấm.
Ngoài các phương pháp trị nám tại nhà từ thiên nhiên, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm trị nám chuyên dụng để tăng hiệu quả. Dưới đây là một số sản phẩm trị nám được đánh giá cao hiện nay.
Melanyc Daily - Kem trị nám tại nhà chuẩn chuyên gia, an toàn cho cả phụ nữ mang thai
Melanyc Daily là kem trị nám phù được bào chế từ các thành phần an toàn, lành tính, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm và phụ nữ mang thai, cho con bú. Nhờ công thức độc đáo với sự kết hợp của 7 hoạt chất trị nám ưu việt như:
Kojic Acid 1%: Ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin, làm mờ nám, tàn nhang, đốm nâu và làm sáng da hiệu quả
Phytic Acid 2%: Ức chế hình thành sắc tố dưới da, làm sáng da, chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi các gốc tự do
Glycolic Acid 2%: Thúc đẩy quá trình tái tạo da, làm mờ nếp nhăn, làm mờ sắc tố gây nám da và tăng độ đàn hồi cho da.
Arbutin 4%: Ức chế sản sinh melanin, làm sáng da, giảm thâm nám hiệu quả.
Niacinamide 1%: Dưỡng ẩm, làm dịu da, giảm kích ứng, cải thiện kết cấu da, làm sáng da và điều tiết bã nhờn
Liquorice (cam thảo) 0,1%: Làm sáng da, dưỡng da trắng mịn.
Chromabright 0,2%: Hiệu quả tương đương Hydroquinone nhưng lành tính và hiệu quả vượt trội hơn Kojic Acid. Giúp làm giảm sự tổng hợp Melanin, bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời.
Melanyc Daily - kem trị nám tại nhà chuẩn chuyên gia, phù hợp với mọi làn da và an toàn cho phụ nữ mang thai
Công dụng:
Giảm nám, mờ sạm, tàn nhang và đốm nâu trên da mặt cũng như cơ thể
Dưỡng da sáng mịn, đều màu
Điều tiết bã nhờn
Ngăn ngừa hình thành nám mới
Sản phẩm an toàn cho cả làn da nhạy cảm, phụ nữ mang thai và cho con bú
Cách sử dụng:
Rửa sạch mặt và lau khô.
Thoa một lớp mỏng Melanyc Daily lên da mặt, massage nhẹ nhàng cho đến khi kem thẩm thấu hoàn toàn
Sử dụng đều đặn hàng ngày vào mỗi buổi tối
Melanyc Peptide - Sản phẩm trị nám chuyên sâu với công thức hoạt chất Peptide độc đáo
Melanyc Peptide là sản phẩm trị nám chuyên sâu với công thức độc đáo là sự kết hợp của các hoạt chất Peptide “đột phá” cùng các hoạt chất điều trị nám chuyên biệt như: Vitamin C 1%, Glutathione 1%, Niacinamide 0.3%, Hyaluronic Acid 0.2%, Arbutin, Glycyrrhiza Glabra Root Extract (Chiết xuất cam thảo), Tetrapeptide 3, Glycerin 1%, Leucin 0.2%, Kẽm, Retinol và Vitamin E.
Melanyc Peptide - Sản phẩm trị nám chuyên sâu với công thức Peptide độc đáo
Công dụng:
Làm sáng da, giảm nám, tàn nhang, đốm nâu hiệu quả
Kích thích quá trình sản sinh collagen, làm giảm nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da săn chắc
Dưỡng ẩm, làm mềm mịn da
Se khít lỗ chân lông
Chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do
Cách sử dụng:
Melanyc Peptide là sản phẩm Mesotherapy được sử dụng trong các liệu trình điều trị nám chuyên nghiệp các các Spa. Ngoài ra, sản phẩm còn được sử dụng trong lăn kim, phi kim và bôi thoa trị nám tại nhà. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến và chỉ định điều trị từ các Bác sĩ da liễu nhé!
Trên đây là top 10 cách trị nám hiệu quả tại nhà từ thiên nhiên mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần duy trì thực hiện trong thời gian dài, kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng đồng thời các sản phẩm điều trị nám chuyên biệt. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp với tình trạng da của mình nhé!
