Nám da sau sinh là vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều chị em gặp phải. Bài viết này, SkinClinic sẽ chia sẻ bí quyết trị nám sau sinh hiệu quả tại nhà, giúp chị em hanh chóng lấy lại làn trắng sáng và rạng rỡ.
Nguyên nhân của nám sau sinh
Nám da sau sinh là vấn đề da liễu phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải, đặc biệt là sau khi mang thai và sinh con. Nguyên nhân chính của nám sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ, cụ thể là sự gia tăng Estrogen và Progesterone. Những thay đổi này kích thích sản sinh melanin, sắc tố da gây ra các đốm nám, tàn nhang trên mặt.
Nguyên nhân chính của trình trạng nám sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng có thể góp phần làm tăng nguy cơ nám sau sinh bao gồm:
- Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời: Tia UV từ ánh nắng mặt trời kích thích sản sinh melanin, khiến nám da trở nên nặng nề hơn.
- Căng thẳng, stress: Khi cơ thể căng thẳng, cortisol - hormone stress - sẽ tăng cao, dẫn đến tăng sản sinh melanin và gây nám da.
- Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc khiến da mất đi sức đề kháng, dễ bị tổn thương bởi các tác nhân gây hại, bao gồm cả tia UV và melanin.
- Chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng: Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như vitamin C, E, A, kẽm,... cũng là nguyên nhân khiến da ngày càng yếu và dễ bị nám
Trị nám sau sinh có khó không?
Mức độ khó khăn trong việc trị nám sau sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:
- Mức độ nám: Nám mới xuất hiện thường dễ điều trị hơn nám đã lâu năm và bám sâu
- Nguyên nhân gây nám: Nám do nội tiết tố thường khó điều trị dứt điểm nhưng có thể cải thiện đáng kể
- Phương pháp điều trị: Chọn đúng phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp đạt hiệu quả cao hơn
- Chế độ chăm sóc da: Chăm sóc da đúng cách sau khi điều trị nám sẽ giúp duy trì kết quả lâu dài
Tuy nhiên, với sự kiên trì và lựa chọn phương pháp phù hợp, hoàn toàn có thể trị nám sau sinh hiệu quả và lấy lại làn da sáng mịn rạng rỡ.
Cách tốt nhất là phòng ngừa
Câu nói "phòng bệnh hơn chữa bệnh" luôn đúng, đặc biệt là trong việc trị nám sau sinh. Để hạn chế nám da sau sinh, cũng như giúp điều trị nám sau sinh đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ bỉm sữa nên:
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên mỗi ngày, ngay cả khi trời râm mát.
- Chăm sóc da đúng cách: Rửa mặt ngày 2 lần, sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da, tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần.
- Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm giàu vitamin C, E, A, kẽm,...
- Ngủ đủ giấc và giảm stress: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tập thể dục thường xuyên, thư giãn tinh thần.
- Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giúp da khỏe mạnh.
Một số phương pháp trị nám sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả
Bên cạnh việc phòng ngừa, các mẹ cũng có thể áp dụng một số phương pháp trị nám sau sinh tại nhà đơn giản và hiệu quả như những cách sau:
Nghệ - Giải pháp trị nám sau sinh tại nhà mang lại hiệu quả vượt trội
Nghệ từ lâu đã được xem như "thần dược" trong việc làm đẹp và trị nám da. Nhờ hàm lượng Curcumin dồi dào, nghệ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm melanin - nguyên nhân chính gây nám da, đồng thời làm sáng da, mờ thâm hiệu quả. Do đó, nghệ là nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong việc trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả tại nhà.
Nghệ - “thần dược” điều trị nám sau sinh hiệu quả
Hướng dẫn sử dụng nghệ trị nám sau sinh:
Nguyên liệu:
1 củ nghệ tươi
2 muỗng canh sữa chua (hoặc mật ong)
Cách thực hiện:
- Xay nhuyễn nghệ sau khi đã được gọt vỏ và rửa sạch
- Trộn đều nghệ với sữa chua hoặc mật ong thành hỗn hợp sệt
- Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da mặt, tập trung vào vùng da bị nám
- Thư giãn trong 15-20 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm
Trị nám sau sinh an toàn với vỏ cam
Vỏ cam - nguyên liệu tưởng chừng như bỏ đi lại ẩn chứa "bí kíp" trị nám sau sinh vô cùng hiệu quả. Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, vỏ cam giúp làm sáng da, mờ thâm nám, đồng thời kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da.
Hướng dẫn sử dụng vỏ cam trị nám sau sinh:
Nguyên liệu:
- Vỏ cam tươi (khoảng 2-3 quả)
- 2 muỗng canh sữa chua (hoặc mật ong)
Cách thực hiện:
- Rửa sạch vỏ cam, phơi khô hoặc sấy khô
- Xay nhuyễn vỏ cam thành bột mịn
- Trộn đều bột vỏ cam với sữa chua hoặc mật ong thành hỗn hợp sệt
- Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da mặt, tập trung vào vùng da bị nám
- Thư giãn trong 15 - 20 phút, sau đó rửa mặt sạch lại với nước ấm
Mặt nạ hỗn hợp quả bí đao, rượu và mật ong - bí quyết trị nám sau sinh hiệu quả
Bí đao - loại quả quen thuộc trong mùa hè không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao mà còn là "bí quyết" trị nám sau sinh hiệu quả. Nhờ tính mát, bí đao giúp làm dịu da, giảm viêm, đồng thời hỗ trợ làm mờ nám, tàn nhang. Kết hợp cùng rượu trắng giúp tẩy tế bào chết và mật ong dưỡng ẩm, bí đao mang đến giải pháp hoàn hảo cho làn da sau sinh.
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ bí đao trị nám sau sinh:
Nguyên liệu:
- 1/2 quả bí đao
- 1 muỗng canh rượu trắng
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện:
- Gọt vỏ bí đao, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó xay nguyễn
- Thêm rượu trắng và mật ong vào hỗn hợp bí đao đã xay, trộn đều
- Rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên da mặt, tập trung vào vùng da bị nám
- Thư giãn trong 15-20 phút, rửa mặt lại bằng nước ấm
Trị nám sau sinh với bột yến mạch kết hợp với sữa và mật ong
Bột yến mạch, sữa và mật ong đều là những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm và có tác dụng dưỡng da tuyệt vời. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành hỗn hợp mặt nạ giúp trị nám sau sinh hiệu quả.
Trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả tại nhà với yến mạch kết hợp sữa và mật ong
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ yến mạch kết hợp với sữa và mật ong trị nám sau sinh:
Nguyên liệu:
- 2 muỗng canh bột yến mạch
- 2 muỗng canh sữa tươi (sữa bò, sữa đậu nành hoặc sữa chua)
- 1 muỗng cà phê mật ong
Cách thực hiện:
- Trộn đều bột yến mạch, sữa và mật ong trong chén nhỏ cho đến khi hỗn hợp mịn và sệt.
- Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt, nên tránh vùng mắt và môi
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm
Nha đam - “thần dược” trị nám sau sinh
Nha đam từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp tự nhiên với nhiều công dụng tuyệt vời cho da, trong đó có khả năng hỗ trợ trị nám sau sinh hiệu quả. Nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào, nha đam giúp làm dịu da, dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giảm nám, tàn nhang.
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ nha đam trị nám sau sinh:
Nguyên liệu: 2 lá nha đam tươi (khoảng 50g)
Cách thực hiện
- Lấy một lượng vừa đủ gel nha đam tươi thoa đều lên da mặt.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng từ 2-3 phút
- Để yên trong khoảng 15-20 phút
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô da nhẹ nhàng bằng khăn mềm
Sử dụng mỹ phẩm trị nám kích ứng da trị nám nhẹ sau sinh
Ngoài các phương pháp trị nám sau sinh tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm trị nám chuyên dụng. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại da và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để tránh kích ứng da.
Giới thiệu sản phẩm kem trị nám Melanyc Daily - Skinclinic
Melanyc Daily của nhà SkinClinic là kem trị nám có thể sử dụng hàng ngày và được chứng nhận lâm sàng an toàn cho phụ nữ mang thai. Chứa các hoạt chất điều trị nám chuyên biệt, Melanyc Daily sẽ là sự lựa chọn an toàn giúp điều trị nám sau sinh và dưỡng da trắng sáng.
Melanyc Daily - Kem trị nám, dưỡng sáng da
Thành phần:
- Kojic Acid: Ức chế enzyme tyrosinase và ngăn ngừa việc hình thành sắc tố melanin dưới da, làm sáng và đều màu da.
- Phytic Acid: Ức chế quá trình hình thành sắc tố dưới da, làm sáng da, chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi gốc tự do.
- Glycolic Acid: Thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Tẩy tế bào da chết giúp da mịn màng và sáng hơn.
- Arbutine: Làm sáng da, ức chế quá trình sản sinh melanin.
- Niacinamide: Thúc đẩy sự tổng hợp collagen và các axit béo - hai thành phần quan trọng giúp da có khả năng giữ ẩm tốt hơn và không bị kích ứng. Cải thiện kết cấu da, làm giảm sự xuất hiện của các tế bào hắc tố melanin, giảm đốm nâu và điều tiết bã nhờn.
- Liquorice (Chiết xuất cam thảo): Làm dịu tổn thương da và dưỡng trắng da.
- Chromabright®: Giảm sự tổng hợp melanin và bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời.
Công dụng:
- Điều trị sắc tố (nám nhẹ, tăng sắc tố sau viêm,..) cho mọi loại da
- Làm sáng và đồng đều màu da vùng mặt và body
- Ngăn chặn sự hình thành các đốm sắc tố mới
- Ngăn chặn sự tái phát tăng sắc tố
Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích và giúp bạn có thể tham khảo một số cách trị nám sau sinh hiệu quả, an toàn, dễ thực hiện tại nhà. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để tăng cường sức khỏe cho da, giúp da sáng khỏe từ bên trong nhé!
